 |
Lachyoga  Die gesunde Wirkung des Lachens: Lachen verbindet, befreit und entspannt. Eine Minute Lachen wirkt wie 10 Minuten Joggen. Lachyoga wurde 1995 von dem indischen Arzt Dr. Madan Kataria (www.laughteryoga.org) begründet und entwickelt, der auch die Lachclubbewegung und den Weltlachtag ins Leben rief. Es basiert auf dem Jahrtausende alten yogischen Wissen sowie den Erkenntnissen der neueren Lachforschung. Yoga übersetzt Einheit, Harmonie möchte Verbindung und Balance schaffen zwischen Körper, Geist und Seele, sowie zwischen Mensch und Universum. Dies ist auch das Ziel von Lachyoga. Während wir lachen, befinden wir uns automatisch ganz in der Gegenwart. Unsere Gedanken verstummen und wir können einen wunderbaren Zustand des inneren Friedens, der Heiterkeit und des Einklangs erleben. Lachyoga besteht aus einer Vielfalt von spielerischen Lachübungen. Die Übungen sind einfach und humorvoll. Sie werden im Stehen und im Gehen durchgeführt, die Lachmeditation erfolgt, wenn möglich, im Liegen. Die Lachübungen sind verbunden mit Atemtechniken, die hervorragend der Stimulation des Zwerchfells und somit auch des Lachreflexes dienen. Sehr unterstützend wirkt zudem die Ansteckung durch die Mitlachenden, und so gelingt es überraschend leicht über ein anfänglich künstlich-gewolltes und gespieltes Lachen zu einem tiefen, herzlichen und lustvollen echten Lachen zu gelangen. Die Methode funktioniert ganz ohne Witze und wird daher auch Lachen ohne Grund genannt. Man muss weder humorvoll noch vom Glück begünstigt sein, um nach dieser Methode lachen zu können. Die einzige Voraussetzung ist, lachen zu wollen. Aktuelles und Termine Lachyoga: - Alles ist gut so, wie es ist. Vertraue, und erwarte das Beste.Lachyoga vorerst aus dem Programm genommen** Lachyoga Events ** > BUSINESS Lachen_zur Teambildung
und Teamförderung |